COMO LIDAR COM O ESTRESSE NO TRABALHO? O estresse pode ser definido como um conjunto de reações fisiológicas necessárias para a adaptação a novas situações. E faz parte da nossa rotina lidar com situações que necessitem da nossa adaptação, principalmente no ambiente de trabalho. Contudo, se essas reações orgânicas e psíquicas forem exageradas, elas podem provocar desequilíbrio no …
COMO CUIDAR DA SAÚDE COM A UMIDADE DO AR TÃO BAIXA A umidade do ar ideal para o ser humano compreende a faixa entre 50 e 80%, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Entretanto, em algumas épocas do ano, como no inverno, e pela falta de chuva na nossa região, a umidade do …
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CINCO DICAS PARA CUIDAR DO CORAÇÃO EM TEMPOS DE CORONAVIRUS Caros amigos leitores, Que tempos estamos vivendo… Embora não seja essa a primeira vez que enfrentamos uma Pandemia, a última foi há mais de 100 anos (a Pandemia de Gripe Espanhola, em 1917), e ninguém de nós a vivenciou. Como vivemos tempos de comunicação instantânea, …
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CIGARRO E CORAÇÃO O hábito de fumar é um grave problema de saúde publica e fator de risco importante na determinação de doenças limitantes que levam a morte prematura. Segundo a OMS, é a principal causa de morte todos os anos, chegando a aproximadamente 4,9milhões de mortes anualmente no mundo, relacionadas ao hábito tabágico. No …
ATIVIDADE FISICA X CANCER Olá, Habitualmente em nossas conversas costumamos comentar sobre saúde em cardiologia, entretanto em especial nesse mês, gostaria de abordar os benefícios da atividade física durante e depois do tratamento de câncer. Lembrando que nos meses de outubro e novembro estamos em campanha de conscientização para os canceres de mama e …
Atividade física e proteção do coração. A prática de atividade física está diretamente ligada com prevenção de várias doenças, incluindo doenças cardiovasculares. Os primeiros estudos datam de até 3000 anos antes de Cristo em escritos orientais, e também na Grécia antiga ( 500a.c.), onde a prática regular de atividade física para uma vida saudável fazia …
ATIVIDADE FISICA E ENVELHECIMENTO DO CORAÇÃO. Olá, Na prática do consultório médico sempre, em maior ou menor grau, todos nós procuramos orientar os pacientes à prática de exercícios físicos no intuito de melhora da qualidade de vida, e como forma de tratamento de várias doenças. Dentro da cardiologia não é diferente e vários estudos são …
ATIVIDADE FISICA E CORAÇÃO Olá, Nos últimos anos, houve um aumento significativo do número de pessoas praticando atividade física, seja ao ar livre ou nas academias, como forma de melhora da qualidade de vida e bem estar físico. De acordo com varias pesquisas recentes, estão comprovados os benefícios da prática freqüente de atividade física sendo …
Faça um Bem a Você e ao Meio Ambiente: Pare de Fumar! Nesta semana do Meio Ambiente resolvi aproveitar a nossa coluna para dar um novo enfoque no combate a um dos maiores causadores de doenças no mundo, o Cigarro. Há muito anos os médicos já conhecem os riscos a saúde trazidos pelo cigarro, e …
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA FESTAS DE FIM DE ANO Dezembro finalmente chegou! E com ele chegam também as reuniões familiares, os encontros com os amigos e as confraternizações das empresas. Nessa época do ano, fugir da dieta é algo natural, pois pode ser muito difícil não cair …
