ATIVIDADE FISICA E ENVELHECIMENTO DO CORAÇÃO.
Olá,
Na prática do consultório médico sempre, em maior ou menor grau, todos nós procuramos orientar os pacientes à prática de exercícios físicos no intuito de melhora da qualidade de vida, e como forma de tratamento de várias doenças.
Dentro da cardiologia não é diferente e vários estudos são conduzidos nesse sentido, a fim de provar e comprovar seus diversos benefícios, e até como parte do tratamento de doenças cardiovasculares a atividade física é estimulada.
Sabe-se que com o passar dos anos o processo de envelhecimento atinge o coração de diversas formas, com alterações estruturais das paredes do músculo cardíaco como aumento da espessura e enrijecimento das paredes do coração, a alterações celulares e bioquímicas com produção de substancias favorecendo assim doenças como hipertensão arterial e dessas em casos mais acentuados a insuficiência cardíaca.
Nesse sentido, em 2018, foi realizado estudo com homens em torno dos 50 anos e sedentários, para avaliar os efeitos da atividade física de alta intensidade, sobre o enrijecimento do músculo cardíaco.
Na avaliação as pessoas eram submetidas a exames antes do inicio de atividade e reavaliadas após 2 anos de protocolos de atividade intensa, buscando melhora da capacidade física das mesmas . Os mesmos exames foram repetidos ao final de dois anos.
Naqueles indivíduos que se submeteram corretamente aos protocolos oferecidos, e que obtiveram ganho de capacidade física (avaliado através da capacidade de consumo de oxigênio pelo coração), observou-se diminuição da rigidez do coração com melhora do desempenho cardíaco.
Os autores concluíram que, em adultos saudáveis de meia-idade previamente sedentários, dois anos de treinamento físico melhoraram o consumo máximo de oxigênio e diminuíram a rigidez cardíaca e que o treinamento físico regular pode fornecer proteção contra o risco futuro de insuficiência cardíaca impedindo o aumento da rigidez cardíaca atribuível ao envelhecimento sedentário.
Sendo assim caro leitor, observamos mais uma vez que praticar atividade física faz bem ao coração, e atividades mais intensas podem diminuir as alterações causadas pelo envelhecimento e em específico o envelhecimento do coração, diminuído as chances de se desenvolver doenças como insuficiência cardíaca hipertensão arterial entre outras.
Nesse sentido gostaria de convidar a todos os leitores a participarem da 1ª corrida e caminhada do coração a ser realizada aqui em Paulínia em setembro no dia MUNDIAL DO CORAÇÃO.
Bons treinos a todos,
Dr. Daniel Afonso Dallanora Severino
Cardiologista CRM: 102038
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